Меняется фигура после родов, что делать?

[Миледи]

Меняется фигура после родов.
Как можно эффективно сбросить лишний вес после родов?
Может нужна определённая диета или физические тренировки?
Поделитесь опытом.

[Evka]

самый эффективный выход- это сбалансированное питание и спорт.
не жрать майонезов,белого хлеба, жаренного,жирного. ограничить сладкое,макарошки.

диеты и прочая лобуда,не для меня. я могу 2 дня себя ограничивать, а потом в 2 часа ночи картоху жарить))))

[Миледи]

самый эффективный выход- это сбалансированное питание и спорт.
не жрать майонезов,белого хлеба, жаренного,жирного. ограничить сладкое,макарошки.

диеты и прочая лобуда,не для меня. я могу 2 дня себя ограничивать, а потом в 2 часа ночи картоху жарить))))

Я тоже везде слышу что майонез очень вреден, только чем вреден, не знаю.
Ну я ночами не ем конечно.
А что нужно есть в большей степени?

[Evka]

он жирный. лучше заменить масличком,желательно оливковым.
а если сильно уж хочется, то сделать майонез самостоятельно и заправлять ним салатики-только без фанатизма.
кушать рыбу. мясо, только не свинину. куринное, без шкурки. утку- не стоит,слишком жирная она.
больше овощей,фруктов, цитрусовых (банан ограничено).
пешие прогулки, не менее 30 минут в день. не меньше 1,5 л. воды (не газир.) в день +спорт

[мисс Хладовин]

Меняется фигура после родов.
Как можно эффективно сбросить лишний вес после родов?
Может нужна определённая диета или физические тренировки?
Поделитесь опытом.

Спокуха! Период восстановления женского организма после родов - 3 года. Если не запускать себя, то всё будет ок. Евка права на 100%. Правильное питание (а не жёсткая диета) + физическая нагрузка и всё постепенно будет норм)

[Давид Гоцман]

+ физическая нагрузка и всё постепенно будет норм)

Можно 20 раз в день подниматься на 16-ти этажку и обратно, по ступенькам

[Evka]

Можно 20 раз в день подниматься на 16-ти этажку и обратно, по ступенькам

так можно и копыта откинуть)))

[мисс Хладовин]

Можно 20 раз в день подниматься на 16-ти этажку и обратно, по ступенькам

соседи будут возмущаться из-за топота))

[Миледи]

соседи будут возмущаться из-за топота))

Я не такой уж большой слоник

[Primavera]

он жирный.

а что, нежирный майонез уже сняли с производства?

[мисс Хладовин]

Я не такой уж большой слоник

Я не лично о вас, а вобще представила какой это будет топот, если 20 раз подняться и спуститься:)

а что, нежирный майонез уже сняли с производства?

Там гадости ещё больше напихано. Если уж без майонеза совсем никак, то лучше всего готовить самостоятельно. 5 мин и вуаля натурпродукт)

[Primavera]

Там гадости ещё больше напихано. Если уж без майонеза совсем никак, то лучше всего готовить самостоятельно. 5 мин и вуаля натурпродукт)

ну это тоже хороший вариант.

[Evka]

ну это тоже хороший вариант.

а я типа по другому написала))))))))))
в магазинном майонезе, пусть даже обезжиренном, одни консерванты

[Natali723]

он жирный. лучше заменить масличком,желательно оливковым.
а если сильно уж хочется, то сделать майонез самостоятельно и заправлять ним салатики-только без фанатизма.
кушать рыбу. мясо, только не свинину. куринное, без шкурки. утку- не стоит,слишком жирная она.
больше овощей,фруктов, цитрусовых (банан ограничено).
пешие прогулки, не менее 30 минут в день. не меньше 1,5 л. воды (не газир.) в день +спорт

Майонез никакой лучше не есть, они все калорийные, хоть магазинные, хоть самодельные. Если салаты с маслом вообще не любите, попробуйте вариации. Я, например, смешиваю подсолнечное масло+сок лимона+соевый соус в пропорциях "на глаз" и заправляю салат - очень вкусно, еще можно смешать сметану с соевым соусом, или же вариант с маслом+лимон+горчица+немного меда.

[мисс Хладовин]

Майонез никакой лучше не есть

Постепенно тоже пришла к такому мнению. Сейчас практически и не делаю уже майонез. Соусы на основе оливкового масла - вот где полёт фантазии)

[Миледи]

Майонез никакой лучше не есть, они все калорийные,

При этом его все жрут

[Natali723]

При этом его все жрут

Я нет)

[мисс Хладовин]

При этом его все жрут

Да, особенно веселят фото праздничного застолья в соцсетях
Ни шагу без майонеза!
160372ac4f53t.jpg

[admin1]

Да, особенно веселят фото праздничного застолья в соцсетях
Ни шагу без майонеза!
160372ac4f53t.jpg

Эт точно. Любой праздник и куча салов и куча майонеза

[мисс Хладовин]

Забыли добавить - куча спиртного)
Вот это оливэ для желудка несчастного))

[Natali723]

Как говорила Майя Плисецкая: "Личшая диета - не жрать!"

[мисс Хладовин]

Мне нравится вот это: "Самая надежная и проверенная диета: есть только тогда, когда в газете хорошие новости". Роберт Орбен

[Bob]

прикол.jpg

[Карина]

прикол.jpg

да мы такие

[Braus]

Меняется фигура после родов.
Как можно эффективно сбросить лишний вес после родов?
Может нужна определённая диета или физические тренировки?
Поделитесь опытом.

[In God we trust]

Меняется фигура после родов.
Как можно эффективно сбросить лишний вес после родов?
Может нужна определённая диета или физические тренировки?
Поделитесь опытом.

погляди на свою маму и ты сама всё поймёшь! )))